Mặc dù dễ mắc nhưng bệnh mỡ máu cao lại khó phát hiện. Theo các chuyên gia, bệnh mỡ máu cao thường trải qua quá trình tác động lâu dài, chỉ đến khi hình thành các yếu tố cản trở lưu thông máu đến các cơ quan mới gây ra các hiện tượng đau đầu, tê bì chân tay, chóng mặt, đau tức ngực, thở gấp, tim đập nhanh... Những dấu hiệu này đôi khi bị nhầm nhẫn với triệu chứng của các bệnh lý khác, khiến người bệnh chủ quan, không nghĩ mình bị máu nhiễm mỡ.

Không ít người giật mình khi được chẩn đoán mỡ máu cao mặc dù luôn áp dụng chế độ ăn uống khoa học, thậm chí là ăn chay trường. Theo nhiều nghiên cứu, chỉ 20% cholesterol có nguồn gốc từ thực phẩm nạp vào, 80% còn lại là do cơ thể tự tổng hợp. Bởi vậy, dù không nạp cholesterol bằng đường ăn uống, nhiều người vẫn có nguy cơ bị thừa cholesterol và rối loạn mỡ máu.

Đây là lý do mỡ máu cao có thể gặp ở bất kỳ ai, kể cả người gầy, người có chế độ ăn uống “ít béo”.

Giải pháp hỗ trợ giảm mỡ máu

Để phòng ngừa và bảo vệ cơ thể trước bệnh mỡ máu cao, chuyên gia y tế khuyên mỗi người cần cân bằng lại khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày, chọn các chất béo lành mạnh hơn. Cụ thể, giảm lượng thức ăn có chất béo bão hòa như mỡ động vật, các thực phẩm chiên (rán), tăng cường thực phẩm giàu axit béo omega-3 có trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích và các loại hạt như óc chó, hạnh nhân… Bổ sung thêm chất xơ hòa tan có trong rau xanh, trái cây nhiều màu sắc, đậu... Hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá, tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Đặc biệt cần lưu ý, lượng cholesterol máu cao thường không biểu hiện triệu chứng nên những người từ sau 20 tuổi nên kiểm tra mỡ máu mỗi năm 1 lần và từ sau 50 tuổi nên kiểm tra định kỳ 6 tháng/lần.

Song song với chế độ ăn uống, tập luyện, cần chú trọng bồi bổ, tăng cường chức gan, nâng cao khả năng chuyển hóa và đào thải mỡ dư thừa. Hiện nay nhiều người có xu hướng tìm đến các sản phẩm hỗ trợ mỡ máu cao có nguồn gốc thảo dược hoặc tinh chất tự nhiên để hạn chế tác dụng phụ. 

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Mỡ máu Tâm Bình là một trong số các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu, hỗ trợ thanh nhiệt giải độc và bảo vệ gan có nguồn gốc thiên nhiên được nhiều người lựa chọn. Sản phẩm đạt chứng nhận Hàng Việt Nam Chất lượng cao 2022 do người tiêu dùng bình chọn, Top 1 Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích năm 2021.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Mỡ máu Tâm Bình kết hợp 7 vị thảo dược quý gồm: Giảo cổ lam, Nần vàng, Trạch tả, Lá sen, Actiso, Sơn tra, Ngưu tất cùng hai tinh chất Nanocurcumin (dạng lỏng - nhập khẩu từ CHLB Đức) và chiết xuất cam Bergamot (Cam Địa Trung Hải). Sản phẩm có công dụng hỗ trợ giảm mỡ máu, hỗ trợ giảm mỡ gan và giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ; hỗ trợ thanh nhiệt giải độc và bảo vệ gan; phù hợp với người có mỡ trong máu cao, xơ vữa mạch máu, huyết áp cao do xơ vữa động mạch…

(Nguồn: Dược phẩm Tâm Bình)

Chia sẻ tại hội nghị, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc hoan nghênh việc Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng đã đẩy nhanh tiến độ triển khai 5G tại Việt Nam, trước hết là tại thành phố Hồ Chí Minh và yêu cầu Bộ TT&TT sớm cấp phép tần số thử nghiệm cho 5G.

Theo ông Dương Anh Đức, Giám đốc Sở TT&TT TP.HCM, thành phố đang từng bước triển khai đề án đô thị thông minh. Do vậy, việc triển khai các hạ tầng CNTT, viễn thông là những mục tiêu được thực hiện tiên phong, trong đó triển khai hệ thống 5G vừa là thách thức, vừa là một nhiệm vụ quan trọng.

Tuy nhiên, ông Dương Anh Đức cho rằng, hạ tầng trạm BTS của các doanh nghiệp viễn thông đã phủ kín mạng 3G, 4G. Vậy nên, triển khai hạ tầng 5G sắp tới cần phải gắn liền với nền tảng hạ tầng 4G hiện hữu và tăng cường sử dụng chung hạ tầng giữa các nhà mạng.

Ông Dương Anh Đức, Giám đốc Sở TT&TT TP.HCM chia sẻ quan điểm của thành phố về việc triển khai thử nghiệm dịch vụ 5G. Ảnh: Trọng Đạt

Phạm vi vùng phủ sóng của mỗi trạm 5G nhỏ, cần đầu tư số lượng trạm BTS lớn hơn. Chính vì thế, vị lãnh đạo Sở TT&TT TP.HCM đề xuất việc tích hợp hạ tầng viễn thông vào hạ tầng kỹ thuật giao thông đô thị, ví dụ như bố trí các thiết bị thu phát sóng di động vào cột biển báo giao thông, chiếu sáng, tiểu cảnh cây xanh.

Ngoài ra, TP.HCM muốn các doanh nghiệp viễn thông đẩy mạnh việc chỉnh trang, cải tạo các cột anten, từng bước thay thế các cột anten mất mỹ quan, kém chất lượng. Thành phố cũng đề xuất Bộ TT&TT cần sớm nghiên cứu lộ trình tắt sóng 2G, song song với xây dựng chính sách hỗ trợ thiết bị đầu cuối 3G/4G cho những đối tượng còn khó khăn, tương tự như chính sách số hoá truyền hình mặt đất.

Theo ông Dương Anh Đức, TP. HCM sẵn sàng hợp tác, phối hợp với các doanh nghiệp CNTT - Viễn thông trong việc nghiên cứu, phát triển các thiết bị đầu cuối 5G giá rẻ nhằm sớm trình làng các sản phẩm công nghệ Made in Việt Nam với giá thành phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng khác nhau.  

Trọng Đạt

Bà Samia Melhem - Trưởng nhóm kỹ thuật số, WB (thứ hai từ trái sang) cùng các diễn giả khác trao đổi tại phiên thảo luận chuyên đề “Chính phủ số cho những điều tốt đẹp”.

Cũng tại phiên thảo luận này, ông Kim Andreasson - Tư vấn DAKA nhấn mạnh, công nghệ số đang đem lại những chuyển đổi mạnh mẽ trong xã hội. "Chính phủ cũng như khu vực công, khu vực tư, các khu vực doanh nghiệp và cả người dân đều cần phải sẵn sàng trong quá trình chuyển đổi số. Điều quan trọng là các Chính phủ cần tận dụng được những lợi ích của các hệ thống số để thúc đẩy các quy trình, xây dựng một Chính phủ điện tử, một Chính phủ số”, ông Kim Andreasson nhấn mạnh.

Lý giải cho câu hỏi “Việt Nam đang ở đâu trong tiến trình xây dựng Chính phủ điện tử?”, ông Kim Andreasson cho hay, qua các báo cáo của WB, Việt Nam trong thời gian qua cũng đã đạt được nhiều tiến triển. Còn theo đánh giá và xếp hạng về Chỉ số phát triển Chính phủ điện tử của Liên hợp quốc, Việt Nam đứng thứ 88/193 quốc gia - vị trí trung bình giữa các quốc gia đang phấn đấu xây dựng Chính phủ điện tử.

“Thời gian gần đây, chúng tôi rất vui mừng khi thấy Thủ tướng Chính phủ Việt Nam, ông Nguyễn Xuân Phúc đã chủ động và tích cực trong việc thúc đẩy Việt Nam hướng tới con đường phát triển Chính phủ điện tử, đã thành lập ra Ủy ban Quốc gia về Chính phủ điện tử, đã ban hành Nghị quyết, các Nghị định của Chính phủ để tạo hành lang pháp lý cho việc xây dựng Chính phủ điện tử. Đó là nền tảng để Việt Nam có thể đạt được những tiến triển trong quá trình xây dựng Chính phủ điện tử”, ông Kim Andreasson bình luận.

Là người đã có hơn 25 năm làm việc liên quan đến chính phủ điện tử, bà Samia Melhem - Trưởng nhóm kỹ thuật số, WB cũng cho rằng, đã có rất nhiều điều thay đổi trong thời gian qua để giúp các cơ quan hành chính công phục vụ tốt hơn người dân, thay đổi toàn bộ cách tiếp cận của Chính phủ - chuyển sang cách tiếp cận lấy người dân làm Trung tâm, lấy người dân để phục vụ. “Đó là những điều tôi đã cảm nhận thấy ở Việt Nam khi tôi đến làm việc từ tháng 7/2018. Tôi thấy tốc độ của Chính phủ Việt Nam để tiến tới xây dựng Chính phủ điện tử hiện nay đang diễn ra hết sức nhanh chóng”, bà Samia Melhem nhận xét.

Theo vị chuyên gia WB, câu hỏi đặt ra cho câu chuyện xây dựng Chính phủ điện tử của Việt Nam hiện nay là “Làm thế nào để có thể đẩy nhanh hơn nữa quá trình này, để thúc đẩy toàn bộ hệ thống, thúc đẩy sử dụng ngân sách một cách hiệu quả, đầu tư để tận dụng được các công nghệ sáng tạo, để thúc đẩy toàn bộ quá trình xây dựng Chính phủ điện tử một cách hiệu quả và chúng ta có thể tiết kiệm được thời gian, công sức và tận dụng được trí tuệ, công sức của các cơ quan, của mọi người vào mục đích xây dựng một Chính phủ số?”.